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Choisir son plan

  • 4 cours /semaines pour 8 semaines tous!

    300$
     
    +44,93 $ TPS: 5% $15,00 TVQ: 9,975%: $29,93
    Lundi Étirement 9h45 Mardi circuit mise en forme 8h30 Jeudi marche active cardio 8h30 Jeudi Musculation haut de corps et abdominaux au sol.
     
    • Rencontre au stationnement du parc Molson (skate parc)
    • Étirement rencontre au parc Camille-Michel

  • 4 Cours/ sem. pour 4 semaines été 2025

    160$
     
    +23,96 $ TPS: 5% $8,00 TVQ: 9,975% $15,96
    16 séances de programme d'entraînementMerci de me donner les dates de votre présence par é-meil ou texto.
     
    • Étirement-circuit mise en forme-marche cardio-musculation

  • 8 cours Étirement

    75$
     
    +11,23 $ TPS 5%; $3,75 TPS 9,975% :$7,48
    8 séances de 1 heure debout et au sol, besoin d'apporter votre tapis et votre bouteille d'eau.
     
    • Étirement lundi 9h45 Parc Camille-Michel
    • S'il y a grosse pluie remise à la fin session

  • Étirement 4 séances

    45$
     
    +6,74 $ TPS: 5%: $2,25. TVQ: 9,975%: $4,49
    Du 30 juin au 18 Août 2025. Confirmez-moi les dates de votre présence par émail ou par texto.
     
    • Lundi 9h45 Parc Camille-Michel
    • Apporter votre tapis et bouteille d'eau.
    • S'il y a grosse pluie remise en fin de session.

  • Circuite mise en forme 8 séances

    75$
     
    +11,43 $ TPS 5% $3,95 TVQ: 9,975 $7,48
    * Séances de mise en forme en circuit musculaire les Mardis 8h30 du 1 er juillet au 19 Août 2025. Besoin de votre tapis et bouteille d'eau.
     
    • Stationnement Parc Molson (Skate parc).

  • Étirement et musculation 2 cours/ 8 sem.

    160$
     
    +23,96 $ TPS 5% =$8,00. TVQ 9,975% $15,96
    Étirement 9h45 Parc Camille Michel Musculation 9h45 Parc Molson
     
    • Débute le 30 juin pour 8 semaines.
    • S'il y a grosse pluie cour remis à la fin session.

  • Musculation haut de corp et abdos au sol

    75$
     
    +11,43 $ TPS: 5% $3,95. TVQ: 9,975% $ 7,48
    8 séances! Programme d'entrainement renforcement du haut deu corps et travaille les abdominaux au sol.
     
    • Besoin tapis pour le sol des haltères et bouteille d'eau.
    • Rencontre parc molson stationnement (skate parc)

  • Marche active cardio pour 8 sem. 2025

    75$
     
    +11,43 $ TPS: 5%: $3,95. TVQ: 9,975%: $ 7,48
    Séances débute le Jeudi 3 juillet 8h30, rencontre au stationnement du parc Molson (skate parc)
     
    • ÉTIREMENT (STRETCHING)

  • Mardi circuit-jeudi marche et muscu

    235$
     
    +35,19 $ TPS: 5% $11,75. TVQ: 9,975% $ 23.44
    3 cours/ circuit mise en forme mardi 8h30 et le jeudi 8h30 marche active et 9h45 musculation haut de corps et abdos au sol.
     
    • Mise en forme

  • Défi haut de corps

    45,95$
     
    Débute Maintenant haut de corps complet, épaules, dos, biceps, triceps.....
    Valable 2 mois
    • Bonus de 30 jours de plus!

  • 1 séance d'entrainement privé

    85$
     
    +12,73 $ TPS 5% =4,25$ TVQ 9,973 = 8,48$
    +Tx
     

    • 10 entraînements privés

      700$
       
      +104,93 $ TPS 5%. = 35$ TVQ 9,973% =69,93$
      1 fois ou 2 fois ou 3 fois par semaine, selon les disponibilités ! +TX.
       

      • Défi Fesse de fer 30 jours!

        65$
         
        Raffermir les cuisses et fessiers avec des exercices au quotidien simple.
        Valable 2 mois
        • Débute Maintenant!
        • Vous pouvez faire l'achat maintenant !
        • Vous allez recevoir le liens de viméo et mot passe
        • Vous allez recevoir les 30 vidéos pour aller à votre rythme.
        • Matériels tapis ou serviette pour aller au sol.
        • Bonus de 30 jours de plus après la fin de votre achat !

      • Défi Bras 30 jours!

        45,95$
         
        AFFINER ET TONIFIER SES BRAS!
        Valable 2 mois
        • Défi 30 jours avec bonus de 30 jours de plus!
        • Vous pouvez faire l'achat maintenant!
        • Vous allez recevoir le lien dans votre courriel.
        • Vous allez recevoir les 30 vidéo pour aller à votre rythme.

      • Défi 30 jours! Raffermissement du corps

        65$
         
        Programme d'entraînement de 15 minutes par jours pour 30 jours!
        Valable 2 mois
        • Une journée de haut de corps et une journée jambes fessiers!
        • 30 jours bonus alors 60 jours pour bien travailler !
        • Avec ou sans équipement
        • Sinon poids et booty band
        • Au plaisir!

      • Défi abdos debout et avec chaise

        45,95$
         
        Programme d'entraînement et technique utilisé hypopressif travaille les abdominaux en profondeur
        Valable 2 mois
        • Travaille des exercices simple et aussi une technique.
        • Activation du périnée avec exercices simple .
        • Bonus de 30 jours de plus à la fin de votre 30 jours!

      • Défi 30 jours Abdo

        45,95$
         
        À votre rythme!
        Valable 2 mois
        • Acheter ! Par la suite vous allez recevoir
        • Le lien et mot passe VIMÉO!
        • Le défi complet de 30 jours !

      • Ma pause étirements 15 min/jr. 30 jours

        45,95$
         
        Bonus pour un autre 30 jours = 60 jours
         
        • ÉTIREMENT (STRETCHING)

      • Défi haut de corps 30 jours!

        45,95$
         
        Haut de corps 12 minutes par jours, biceps,triceps,épaules, haut de dos
         
        • Défi haut de bras 30 jours!

      • Défi Abdos 30 jours!

        45,95$
         
        Tx incl.
        Valable 2 mois
        • Défi Abdos 30 jours

      • Abonnement 30 jours une heure par jour!

        45$
         
        Choix de fesses abdos- musculation- total workout- haut de corps
        Valable 1 mois
        • 30 jours de vidéos de mise en forme à votre rythme!
        • À la maison ou au bureau !

      • Abonnement 3 mois une heure par jours!

        40$
        Tous les mois
        Mise en forme au choix ! Musculations, fesses abdos, haut de corps, cardio tonus et plus...
        Valable 3 mois
        • À votre rythme

      • Défi spinning Fit 1 30 jours 1hr./jour

        55$
         
        DÉFI 30 JOURS 60 minutes
         

        • Défi spinning 30 jours Fit2 1hr/jour

          60$
           
          Valable 2 mois

          • Perte de poids rencontre et analyse

            90$
             
            +13,48 $ TPS 5%. = 4,50$ TVQ 9,973% =8,98
            Analyse et conseils pour prendre la bonne direction pour la vie!
            Valable 1 mois
            • Personalisez votre santé!

          • Fit maintenant une heure par jours

            45$
             
            Musculations,Étirements, Total workout, Fesses abdominaux, haut de corps et plus.
            Valable 1 mois
            • Inscrivez-vous vous allez recevoir le liens et mot passe!
            • Vous recevrez un nouveau chaque 1 er du mois de 30 jours
            • Un mois de mise en forme complet!

          • Programme sur mesure suivi de 90 jours

            697$
             
            Évaluation de ton assiette sur 7 jours pour la suite commencer le programme.
            Valable 3 mois
            • Oubliez diète et restriction, bonjour plaisir!
            • Calcul de l'indice de masse corporelle et du poids
            • Rencontre soit par zoom ou domicile si tu es de la région
            • Activité physique intégrée au programme qui vous convient!
            • Programme de départ pour les 2 premières semaines
            • Suivie au 2 semaines par téléphone ou zoom de 30 minutes
            • 4 vidéos par semaine d'exercices pour toi à ton niveau
            • Recette simple et facile à chaque semaine pour toi!
            • Guide de nutrition
            • Communauté Facebook
            • Membre pour la vie avec moi!
            • Rabais de 30% sur l'abonnement pour 6 mois de mise en forme

          • Douleur au genoux formule gagnante

            85$
             
            Programmes sur mesure pour vous aider à améliorer vos genoux
            Valable 2 mois
            • Consultation 15 min. gratuite ou vous m'envoyez un e-mail.
            • M'expliquer vos douleurs, comment et depuis quand !
            • Programme d'exercices complet pour vous à faire à la maison
            • Exercices simples et très efficaces pour vos douleurs
            • Amélioration rapide pour poursuivre vos activités préférées.

          • Programme de rééducation en direct zoom

            295$
             
            Accompagnement à bien faire vos exercices pour un résultat efficace 15 min. 2fois/sem. pour 4 sem.
            Valable 1 mois
            • Le service est sur zoom 15 minutes 2 fois/sem. pour 4 sem.
            • Un programme préparé sur mesure pour vous avec moi !
            • Problème de genoux, hanches, dos, épaules, chevilles, cou...
            • Sans avoir à vous déplacer de votre maison ou bureau (ZOOM)
            • Pour 4 semaines en direct! Peu importe votre fuseau horaire.

          • Abonnement 6 mois une heure par jours!

            35$
            Tous les mois
            6 mois
            Valable 6 mois
            • Tous les jours!

          • Programme de perte de poids 6 mois suivi

            999$
             
            Sur mesure, suivie et programme d'entraînement qui vous convient pour une silhouette parfaite
            Valable 6 mois
            • Programme de perte de poids 6 mois suivi

          • Abonnement 12 Mois une heure par jours!

            30$
            Tous les mois
            Programme d'entraînement différent à chaque jour!
            Valable 12 mois
            • À votre rythme!

          • Défi 30jours marche active à l'intérieur

            49,95$
             
            Tx inclu.
             
            • Bougez, brûler, amuser vous !
            • Programme pour chaque niveau
            • BONUS 30 jours suppl.= 60 jours dès votre inscription.

          • 12 cours en ligne

            60$
             
            En direct ou rediffusé
             
            • Lundi au Vendredi à 6h30 en direct sur zoom

          • 25 Cours en ligne

            120$
             
             
            • Séances en ligne à votre choix

          • 50 Séances en ligne

            250$
             
             
            • Séances en ligne à votre choix
            • Économiser à l'achat de 60 séances

          • Entraînement privée

            85$
             
            +12,73 $ TPS 5% =4,25$. TVQ = 9,973 = 8,48$
            À mon gym privé +TX.
            Valable 3 mois
            • 1 heure de programme d'entrainement avec coach certifiée
            • Pour un programme complet à votre rythme
            • Sur mesure!
            • Des frais additionnels seront facturés pour le déplacement.
            • Région Laurentides.

          • Ma pause étirement

            45,95$
             
             
            • Ma pause Étirement 30 jours

          • Défi 30 jours spinning et haut de corps

            65$
             
            A votre rythme!
             
            • Dès maintenant!

          • 4 Séances privées

            300$
             
            +44,93 $ TPS 5% $15,00. TVQ 9,975% $29,93
            Valable 4 semaines
            • 1 heure/semaine avec Programme sur 4 semaines sur mesure!

          • Défi marche active et musculation

            40$
             
            +5,85 $ TPS: 5% $1,96. TVQ : 9,975%. $ 3,90
            4 Séances vous devez confirmer vos dates! Stationnement du skate parc à 9h00
             
            • Rencontre stationnement du skate parc St-Sauveur

          • Défi Marche active 15 min/jours 30 jrs.

            45,95$
             
            15 min/jr.pour 30 jours Marche active à la maison. Bougez, brûlez sans caprice de la météo.
             
            • Défi marche active à la maison

          • Défi spinning Fit 3 1 hr/jr. 30 jours

            60$
             
            C'est parti!
             
            • SPINNING

          • Défi 30 jours spinning et haut de corps

            65$
             
            Valable 2 mois
            • Défi
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