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La saison de ski arrive bientôt !

Visionnez la vidéo gratuite pour connaître 4 exercices incontournables pour bien démarrer la saison.

Mes vidéos d'entraînement sur YouTube

Abdos sans aller au sol

10 minutes seulement

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Musculation haut du corps

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30 minutes de spinning

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Étirement

1 heure de spinning

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15 minutes d'entraînement

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Biceps

Abdos au sol

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Musculation

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Fessier et abdos

20 minutes de cardio

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