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3 Exercices incontournables pour les douleurs de genoux

Visionnez la vidéo gratuite pour connaître les exercices de renforcement de la patte d'oie des genoux.

Mes vidéos d'entraînement sur YouTube

Abdos sans aller au sol

10 minutes seulement

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Musculation haut du corps

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30 minutes de spinning

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Étirement

1 heure de spinning

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15 minutes d'entraînement

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Biceps

Abdos au sol

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Musculation

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Fessier et abdos

20 minutes de cardio

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