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Choisir son plan

  • Réadaptation et gestion de la douleur

    175$
    Tous les mois
    +26,21 $ TPS: $8,75 TVQ: $17,46
    Amélioration de l’amplitude des mouvements et de la flexibilité. Amélioration de la force et l’équilibre. Entraînement proprioceptif entraînement spécifique d'exercices ciblés pour vos loisirs.
    Valable 4 mois
    • Une consultation d'évaluation téléphonique
    • Une rencontre pour remettre votre programme mobilité !
    • Explication du programmes et vidéos pour vous
    • Programme d'exercices complet pour vous à faire à la maison
    • Suivie et support durant le 12 semaines .
    • Amélioration rapide pour poursuivre vos activités préférées.
    • Une 2ème rencontre programme activation
    • Une 3ème rencontre programme intégration
    • 12 semaines de programmes pour vous!

  • Réadaptation et gestion de la douleur

    699$
     
    +104,68 $ TPS: 5% $34,95 TVQ: 9,975%: $ 69,73
    Amélioration de l’amplitude des mouvements et de la flexibilité. Amélioration de la force et l’équilibre. Entraînement proprioceptif entraînement spécifique d'exercices ciblés pour vos loisirs.
    Valable 1 mois
    • Une consultation d'évaluation par télèphone de 15 min.
    • Une rencontre pour remettre votre programme mobilité !
    • Explication du programmes et vidéos pour vous
    • Programme d'exercices complet pour vous à faire à la maison
    • Amélioration rapide pour poursuivre vos activités préférées.
    • Une 2ème rencontre programme activation
    • Une 3ème rencontre programme intégration
    • 12 semaines de programmes pour vous!
    • Répondre à vos besoins!

  • Défi abdos debout et chaise Fit #1

    45,95$
     
    Programme d'entraînement et technique utilisé hypopressif travaille les abdominaux en profondeur
     
    • Travaille des exercices simple et aussi une technique.
    • Activation du périnée avec exercices simple .
    • Bonus de 30 jours de plus à la fin de votre 30 jours!

  • Défi Abdos debout et chaise Fit #2

    45,95$
     
    15 minutes d'abdominaux par jour pour des abdominaux plus fermes et une meilleure posture.
     
    • A votre rythme et à l'heure qui vous convient.
    • Dans votre salon ou bureau!
    • Plateforme viméo avec moi!
    • Profitez de cette offre d'une durée de 60 jours!

  • Défi Abdos 30 jours !

    45,95$
     
    Tx incl.
     
    • Défi Abdos 30 jours

  • Défi 30 jours Abdos

    45,95$
     
    À votre rythme!
     
    • Acheter ! Par la suite vous allez recevoir
    • Le lien et mot passe VIMÉO!
    • Le défi complet de 30 jours !

  • Ma pause étirements 15 min/jr 30 jours

    45,95$
     
    Bonus pour un autre 30 jours = 60 jours
     
    • ÉTIREMENT (STRETCHING)

  • Défi Bras 30 jours !

    45,95$
     
    AFFINER ET TONIFIER SES BRAS!
     
    • Défi 30 jours avec bonus de 30 jours de plus!
    • Vous pouvez faire l'achat maintenant!
    • Vous allez recevoir le lien dans votre courriel.
    • Vous allez recevoir les 30 vidéo pour aller à votre rythme.

  • Défi haut de corps

    45,95$
     
    Débute Maintenant haut de corps complet, épaules, dos, biceps, triceps.....
    Valable 2 mois
    • Bonus de 30 jours de plus!

  • Défi Fesse de fer 30 jours !

    65$
     
    Raffermir les cuisses et fessiers avec des exercices au quotidien simple.
     
    • Débute Maintenant!
    • Vous pouvez faire l'achat maintenant !
    • Vous allez recevoir le liens de viméo et mot passe
    • Vous allez recevoir les 30 vidéos pour aller à votre rythme.
    • Matériels tapis ou serviette pour aller au sol.
    • Bonus de 30 jours de plus après la fin de votre achat !

  • Défi 30 jours ! Raffermissement du corps

    65$
     
    Programme d'entraînement de 15 minutes par jours pour 30 jours!
     
    • Une journée de haut de corps et une journée jambes fessiers!
    • 30 jours bonus alors 60 jours pour bien travailler !
    • Avec ou sans équipement
    • Sinon poids et booty band
    • Au plaisir!

  • Défi haut de corps 30 jours !

    45,95$
     
    Haut de corps 12 minutes par jours, biceps,triceps,épaules, haut de dos
     
    • Défi haut de bras 30 jours!

  • Fit maintenant une heure par jour

    45$
     
    Musculations,Étirements, Total workout, Fesses abdominaux, haut de corps et plus.
    Valable 1 mois
    • Inscrivez-vous vous allez recevoir le liens et mot passe!
    • Vous recevrez un nouveau chaque 1 er du mois de 30 jours
    • Un mois de mise en forme complet!

  • Abonnement 30 jours une heure par jour

    45$
     
    Choix de fesses abdos- musculation- total workout- haut de corps
    Valable 1 mois
    • 30 jours de vidéos de mise en forme à votre rythme!
    • À la maison ou au bureau !

  • Abonnement 3 mois une heure par jour

    40$
    Tous les mois
    Mise en forme au choix ! Musculations, fesses abdos, haut de corps, cardio tonus et plus...
    Valable 3 mois
    • À votre rythme

  • Abonnement 6 mois une heure par jour

    35$
    Tous les mois
    6 mois
    Valable 6 mois
    • Tous les jours!

  • Abonnement 12 mois une heure par jour

    30$
    Tous les mois
    Programme d'entraînement différent à chaque jour!
    Valable 12 mois
    • À votre rythme!

  • Programme d'entrainement sur mesure

    90$
     
    +13,48 $ TPS 5% =4,50$ TVQ 9,973 = 8,98$
    Programme d'entrainement sur mesure pour toi. Prêt pour ton entrainement, alors voici une façon d'avoir ton programme qui peut te suivre partout ! Ton programme doit être progressif .
     
    • Idéale pour tous selon son besoin!
    • Parfait pour des vacances à long terme avec ton programme.

  • Spécial : 10 entraînements privé

    750$
     
    +112,31 $ TPS 5%. = 37,50$ TVQ 9,973% =74,81$
    Prends fin le31 Mai 2026. 1 fois ou 2 fois ou 3 fois par semaine, selon les disponibilités ! +TX.
     
    • Voici la façon idéale de bien débuté notre été !
    • Voici un programme sur mesure pour toi!
    • L'entraînement se fait très bien sur Zoom en direct !
    • Peu importe où tu habites, je peux faire des directs .

  • Défi 30 jrs marche active à l'intérieur

    49,95$
     
    Tx inclu.
     
    • Bougez, brûler, amuser vous !
    • Programme pour chaque niveau
    • BONUS 30 jours suppl.= 60 jours dès votre inscription.

  • Défi Marche active 15 min/jour 30 jours

    45,95$
     
    15 min/jr.pour 30 jours Marche active à la maison. Bougez, brûlez sans caprice de la météo.
     
    • Défi marche active à la maison

  • Défi spinning Fit-1 30 jours 1hr/jour

    55$
     
    DÉFI 30 JOURS 60 minutes
     

    • Défi spinning Fit-2 30 jours 1hr/jour

      60$
       
      Valable 2 mois

      • Défi spinning Fit-3 1 hr/jr 30 jours

        60$
         
        C'est parti!
         
        • SPINNING

      • Défi 30 jours spinning et haut de corps

        65$
         
        A votre rythme!
         
        • Dès maintenant!

      • Défi 30 jours spinning et haut de corps

        65$
         
        Valable 2 mois
        • Défi

      • Perte de poids rencontre et analyse

        90$
         
        +13,48 $ TPS 5%. = 4,50$ TVQ 9,973% =8,98
        Analyse et conseils pour prendre la bonne direction pour la vie!
        Valable 1 mois
        • Personalisez votre santé!

      • Programme de rééducation en direct zoom

        375$
         
        Accompagnement à bien faire vos exercices pour un résultat efficace 15 min. 2 fois/sem. pour 4 sem.
        Valable 1 mois
        • Le service est sur zoom 20 minutes 2 fois/sem. pour 4 sem.
        • Ou chez moi, 20 min. 2 fois/sem. pour 4 sec.
        • Un programme préparé sur mesure pour vous avec moi !
        • Problème de genoux, hanches, dos, épaules, chevilles, cou...
        • Sans avoir à vous déplacer de votre maison ou bureau (ZOOM)
        • Pour 4 semaines en direct! Peu importe votre fuseau horaire.
        • Ou chez à mon gym.

      • Entraînement privée

        85$
         
        +12,73 $ TPS 5% =4,25$. TVQ = 9,973 = 8,48$
        À mon gym privé +TX.
        Valable 3 mois
        • 1 heure de programme d'entrainement avec coach certifiée
        • Pour un programme complet à votre rythme
        • Sur mesure!
        • Des frais additionnels seront facturés pour le déplacement.
        • Région Laurentides.

      • 4 Séances privées

        320$
         
        +47,92 $ TPS 5% $16,00. TVQ 9,975% $31,92
        Pour bien entrependre l'entrainement et les exercices voici pour vous ! Places limitées.
        Valable 4 semaines
        • 1 heure/semaine avec Programme sur 4 semaines sur mesure!

      • 12 cours en ligne

        130$
         
        En direct ou rediffusé
         
        • Lundi au Vendredi à 6h30 en direct sur zoom

      • 25 Cours en ligne

        245$
         
         
        • Séances en ligne à votre choix

      • Ma pause étirement

        45,95$
         
         
        • Ma pause Étirement 30 jours

      • Marche cardio Mardi pour 2 sem.2026

        28$
         
        +4,19 $ TPS: 5%: $1,40 TVQ: 9,975%: $ 2,79
        Rencontre au stationnement du parc Molson (skate parc)
         
        • Mise en forme

      • Mardi marche cardio 8h30 9 juin 2026

        45$
         
        +6,74 $ TPS: 5% $2,25 TVQ: 9,975% $ 4,49
        3 semaines le mardi 8h30 Marche cardio. 9-16-30 Juin 2026. Relâche 23 juin 2026. Stationnement parc Molson.
         
        • Mise en forme

      • Mise en forme ext.Mardi 9h45 9 juin 2026

        45$
         
        +6,74 $ TPS: 5% $2,25. TVQ: 9,975% $ 4,49
        3 semaines de mise en forme extérieur,parc molson 8h30 Début 9 juin au 30 juin 2026.Relâche le 23 juin 2026.
         
        • Mise en forme 9h45 parc Molson
        • Apporter tapis, poids et eau.

      • Marche cardio et mise en forme Juin 2026

        85$
         
        +12,73 $ TPS 5%; $4,25 TPS 9,975% :$8,48
        LES MARDIS le 9-16-30juin 2026. (3 )séances extérieur de 1 heure Marche cardio 8 h 30 à 9 h 30 et musculation 9 h 45 à 10 h 45 debout et au sol. Besoin d'apporter votre tapis et bouteille d'eau.
         
        • S'il y a GROSSE pluie remise début juillet.
        • Mardi le 9 juin au 30 juin relâche 23 juin 2026
        • Parc molson
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