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Choisir son plan

  • Marche cardio mardiet muscu. haut corps

    185$
     
    +27,70 $ TPS 5% $9,25 TVQ: 9,975 $18,45
    Marche cardio 8h30 suivi de musculation haut de corps 9h45. Mardis débute le 7 juillet 2026 pour 6 semaines . Besoin d'apporter, tapis, vos poids(facultatif) et votre bouteille d'eau 
     
    • Stationnement derrière l'église.
    • Marche rencontre derrière église 8h30
    • Musculation parc molson
    • Apporter , poids, tapis et eau.

  • Réadaptation et gestion de la douleur

    175$
    Tous les mois
    +26,21 $ TPS: $8,75 TVQ: $17,46
    Amélioration de l’amplitude des mouvements et de la flexibilité. Amélioration de la force et l’équilibre. Entraînement proprioceptif entraînement spécifique d'exercices ciblés pour vos loisirs.
    Valable 4 mois
    • Une consultation d'évaluation téléphonique
    • Une rencontre pour remettre votre programme mobilité !
    • Explication du programmes et vidéos pour vous
    • Programme d'exercices complet pour vous à faire à la maison
    • Suivie et support durant le 12 semaines .
    • Amélioration rapide pour poursuivre vos activités préférées.
    • Une 2ème rencontre programme activation
    • Une 3ème rencontre programme intégration
    • 12 semaines de programmes pour vous!

  • Réadaptation et gestion de la douleur

    699$
     
    +104,68 $ TPS: 5% $34,95 TVQ: 9,975%: $ 69,73
    Amélioration de l’amplitude des mouvements et de la flexibilité. Amélioration de la force et l’équilibre. Entraînement proprioceptif entraînement spécifique d'exercices ciblés pour vos loisirs.
    Valable 1 mois
    • Une consultation d'évaluation par télèphone de 15 min.
    • Une rencontre pour remettre votre programme mobilité !
    • Explication du programmes et vidéos pour vous
    • Programme d'exercices complet pour vous à faire à la maison
    • Amélioration rapide pour poursuivre vos activités préférées.
    • Une 2ème rencontre programme activation
    • Une 3ème rencontre programme intégration
    • 12 semaines de programmes pour vous!
    • Répondre à vos besoins!

  • Défi abdos debout et chaise Fit #1

    45,95$
     
    Programme d'entraînement et technique utilisé hypopressif travaille les abdominaux en profondeur
     
    • Travaille des exercices simple et aussi une technique.
    • Activation du périnée avec exercices simple .
    • Bonus de 30 jours de plus à la fin de votre 30 jours!

  • Défi Abdos debout et chaise Fit #2

    45,95$
     
    15 minutes d'abdominaux par jour pour des abdominaux plus fermes et une meilleure posture.
     
    • A votre rythme et à l'heure qui vous convient.
    • Dans votre salon ou bureau!
    • Plateforme viméo avec moi!
    • Profitez de cette offre d'une durée de 60 jours!

  • Défi Abdos 30 jours !

    45,95$
     
    Tx incl.
     
    • Défi Abdos 30 jours

  • Défi 30 jours Abdos

    45,95$
     
    À votre rythme!
     
    • Acheter ! Par la suite vous allez recevoir
    • Le lien et mot passe VIMÉO!
    • Le défi complet de 30 jours !

  • Ma pause étirements 15 min/jr 30 jours

    45,95$
     
    Bonus pour un autre 30 jours = 60 jours
     
    • ÉTIREMENT (STRETCHING)

  • Défi Bras 30 jours !

    45,95$
     
    AFFINER ET TONIFIER SES BRAS!
     
    • Défi 30 jours avec bonus de 30 jours de plus!
    • Vous pouvez faire l'achat maintenant!
    • Vous allez recevoir le lien dans votre courriel.
    • Vous allez recevoir les 30 vidéo pour aller à votre rythme.

  • Défi haut de corps

    45,95$
     
    Débute Maintenant haut de corps complet, épaules, dos, biceps, triceps.....
    Valable 2 mois
    • Bonus de 30 jours de plus!

  • Muscu-jeudi ,fesses,jambes& abdos au sol

    95$
     
    +14,23 $ TPS: 5% $4,75 TVQ: 9,975% $ 9,48
    6 semaines! Les jeudis 9h45. Débute le 9 juillet au 13 Août 2026
     
    • Stationnement derrière église
    • Rencontre parc molson stationnement (skate parc)
    • Besoin tapis pour le sol des haltères et bouteille d'eau.

  • Défi Fesse de fer 30 jours !

    65$
     
    Raffermir les cuisses et fessiers avec des exercices au quotidien simple.
     
    • Débute Maintenant!
    • Vous pouvez faire l'achat maintenant !
    • Vous allez recevoir le liens de viméo et mot passe
    • Vous allez recevoir les 30 vidéos pour aller à votre rythme.
    • Matériels tapis ou serviette pour aller au sol.
    • Bonus de 30 jours de plus après la fin de votre achat !

  • Défi 30 jours ! Raffermissement du corps

    65$
     
    Programme d'entraînement de 15 minutes par jours pour 30 jours!
     
    • Une journée de haut de corps et une journée jambes fessiers!
    • 30 jours bonus alors 60 jours pour bien travailler !
    • Avec ou sans équipement
    • Sinon poids et booty band
    • Au plaisir!

  • Défi haut de corps 30 jours !

    45,95$
     
    Haut de corps 12 minutes par jours, biceps,triceps,épaules, haut de dos
     
    • Défi haut de bras 30 jours!

  • Fit maintenant une heure par jour

    45$
     
    Musculations,Étirements, Total workout, Fesses abdominaux, haut de corps et plus.
    Valable 1 mois
    • Inscrivez-vous vous allez recevoir le liens et mot passe!
    • Vous recevrez un nouveau chaque 1 er du mois de 30 jours
    • Un mois de mise en forme complet!

  • Abonnement 30 jours une heure par jour

    45$
     
    Choix de fesses abdos- musculation- total workout- haut de corps
    Valable 1 mois
    • 30 jours de vidéos de mise en forme à votre rythme!
    • À la maison ou au bureau !

  • Abonnement 3 mois une heure par jour

    40$
    Tous les mois
    Mise en forme au choix ! Musculations, fesses abdos, haut de corps, cardio tonus et plus...
    Valable 3 mois
    • À votre rythme

  • Abonnement 6 mois une heure par jour

    35$
    Tous les mois
    6 mois
    Valable 6 mois
    • Tous les jours!

  • Abonnement 12 mois une heure par jour

    30$
    Tous les mois
    Programme d'entraînement différent à chaque jour!
    Valable 12 mois
    • À votre rythme!

  • Programme d'entrainement sur mesure

    90$
     
    +13,48 $ TPS 5% =4,50$ TVQ 9,973 = 8,98$
    Programme d'entrainement sur mesure pour toi. Prêt pour ton entrainement, alors voici une façon d'avoir ton programme qui peut te suivre partout ! Ton programme doit être progressif .
     
    • Idéale pour tous selon son besoin!
    • Parfait pour des vacances à long terme avec ton programme.

  • Spécial : 10 entraînements privé

    750$
     
    +112,31 $ TPS 5%. = 37,50$ TVQ 9,973% =74,81$
    Prends fin le31 Mai 2026. 1 fois ou 2 fois ou 3 fois par semaine, selon les disponibilités ! +TX.
     
    • Voici la façon idéale de bien débuté notre été !
    • Voici un programme sur mesure pour toi!
    • L'entraînement se fait très bien sur Zoom en direct !
    • Peu importe où tu habites, je peux faire des directs .

  • Défi 30 jrs marche active à l'intérieur

    49,95$
     
    Tx inclu.
     
    • Bougez, brûler, amuser vous !
    • Programme pour chaque niveau
    • BONUS 30 jours suppl.= 60 jours dès votre inscription.

  • Défi Marche active 15 min/jour 30 jours

    45,95$
     
    15 min/jr.pour 30 jours Marche active à la maison. Bougez, brûlez sans caprice de la météo.
     
    • Défi marche active à la maison

  • Défi spinning Fit-1 30 jours 1hr/jour

    55$
     
    DÉFI 30 JOURS 60 minutes
     

    • Défi spinning Fit-2 30 jours 1hr/jour

      60$
       
      Valable 2 mois

      • Défi spinning Fit-3 1 hr/jr 30 jours

        60$
         
        C'est parti!
         
        • SPINNING

      • Défi 30 jours spinning et haut de corps

        65$
         
        A votre rythme!
         
        • Dès maintenant!

      • Défi 30 jours spinning et haut de corps

        65$
         
        Valable 2 mois
        • Défi

      • Perte de poids rencontre et analyse

        90$
         
        +13,48 $ TPS 5%. = 4,50$ TVQ 9,973% =8,98
        Analyse et conseils pour prendre la bonne direction pour la vie!
        Valable 1 mois
        • Personalisez votre santé!

      • Programme de rééducation en direct zoom

        375$
         
        Accompagnement à bien faire vos exercices pour un résultat efficace 15 min. 2 fois/sem. pour 4 sem.
        Valable 1 mois
        • Le service est sur zoom 20 minutes 2 fois/sem. pour 4 sem.
        • Ou chez moi, 20 min. 2 fois/sem. pour 4 sec.
        • Un programme préparé sur mesure pour vous avec moi !
        • Problème de genoux, hanches, dos, épaules, chevilles, cou...
        • Sans avoir à vous déplacer de votre maison ou bureau (ZOOM)
        • Pour 4 semaines en direct! Peu importe votre fuseau horaire.
        • Ou chez à mon gym.

      • Entraînement privée

        85$
         
        +12,73 $ TPS 5% =4,25$. TVQ = 9,973 = 8,48$
        À mon gym privé +TX.
        Valable 3 mois
        • 1 heure de programme d'entrainement avec coach certifiée
        • Pour un programme complet à votre rythme
        • Sur mesure!
        • Des frais additionnels seront facturés pour le déplacement.
        • Région Laurentides.

      • 4 Séances privées

        320$
         
        +47,92 $ TPS 5% $16,00. TVQ 9,975% $31,92
        Pour bien entrependre l'entrainement et les exercices voici pour vous ! Places limitées.
        Valable 4 semaines
        • 1 heure/semaine avec Programme sur 4 semaines sur mesure!

      • 12 cours en ligne

        130$
         
        En direct ou rediffusé
         
        • Lundi au Vendredi à 6h30 en direct sur zoom

      • 25 Cours en ligne

        245$
         
         
        • Séances en ligne à votre choix

      • Ma pause étirement

        45,95$
         
         
        • Ma pause Étirement 30 jours

      • 2 Cours mardi 9 juin cardio et muscu

        28$
         
        +4,19 $ TPS::$ 1,40 TVQ : $2,79
         

        • Marche cardio mardi seulement.

          95$
           
          +14,23 $ TPS: 5% $4,75 TVQ: 9,975% $9,48
          6 séances Mardi 8h30- du 7 juillet au 11 Août 2026
           
          • Stationnement et rencontre derrière église 8h30
          • Ne soyez pas en retard le circuit change souvent.

        • Mardi Musculation haut de corps et abdos

          95$
           
          +14,23 $ TPS: 5% $4,75 TVQ: 9,975% $ 9,48
          Mardi 9h45 musculation haut de corps et abdos. Débute le 7 juillet au 11 Août 2026 6 semaines Travaille debout et au sol. Besoin d'un tapis et des poids(facultatif). Bouteille d'eau.
           
          • Stationnement derrière église
          • Cour dans le parc Molson

        • Marche cardio Jeudi et fesses abdos.

          185$
           
          +27,70 $ TPS: 5%: $9,25 TVQ: 9,975%: $ 18,45
          Marche cardio 8h30 Fesses,jambes et abdos 9h45 6 semaines. Débute le 9 Juillet au 13 Août 2026. Stationnement et rencontre derrière église
           
          • Mise en forme

        • Mardi / jeudi/ marche cardio 8h30

          185$
           
          +27,70 $ TPS: 5% $9,25 TVQ: 9,975% $ 18,45
          Débute mardi le 7 juillet et jeudi 9 juillet au 11 et 13 Août 2026 12 séances de marche cardio.
           
          • Mise en forme

        • Étirement, mercredi 9h45 / 6 sem. ext.

          95$
           
          +14,23 $ TPS: 5% $4,75 TVQ: 9,975% $ 9,48
          Débute le 1er Juillet 2026 pour 6 semaines. si pluie remis fin session.
           
          • Mercredi 9h45 Parc Camille-Michel
          • Apporter tapis,et eau.

        • Marche cardio et mise en forme été 2026

          385$
           
          +57,65 $ TPS 5%; $19,25 TPS 9,975% :$38,40
          Marche cardio mardi et jeudi 8h30 débute le 7 et 9 Juillet. Musculation Mardi 9h45 et jeudi 9h45 Débute le 7 et 9 juillet. Étirement les mercredis 9h45 Débute le 1er Juillet. Tapis,poids et eau.
           
          • Mercredis Étirement débute le 1er juillet au 5 Août 2026
          • Mardi débute le 7 Juillet au 11 Août2026 pour 6 semaines
          • Mardi 8h30 Marche cardio/ 9h45 Muscu haut de corps et abdos.
          • Étirements 1er Juillet si pluie remis à la fin de session.
          • Jeudi débute 9 Juillet au 13 Août 2026 pour 6 semaines
          • 8h30 Marche Cardio et 9h45 Muscu. fesses,jambes,abdos.
          • Besoin d'apporter votre tapis, poids et bouteille d'eau.
          • Stationnement derrière église
          • Marche rencontre stationnement église 8h30
          • Musculation Parc Molson
          • Étirement Parc Camille-Michel

        • Marche Cardio jeudi seulement

          95$
           
          +14,23 $ TPS: 5% $4,75 TVQ: 9,975% $ 9,48
          6 semaines marche cardio les jeudis 8h30. Débute le 9 juillet au 13 août 2026 Stationnement et rencontre dérrière église
           
          • Mise en forme
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